VÍCIOS POSTURAIS
Com o passar dos anos, vamos submetendo nosso corpo a uma série de posturas inadequadas, impactos e esforços feitos sem nenhum cuidado, ou em demasia.
Atividades simples como andar, sentar e até mesmo dirigir o carro podem representar a diferença de um corpo saudável ou enfermo.
Dependendo da nossa profissão, e de quantas horas diárias trabalhamos, ficamos mais ou menos propensos a desenvolver L.E.R. (Lesões por esforços repetitivos).
Algumas atividades trazem grandes benefícios sem risco de impacto sobre as articulações e a coluna, como:
- Alongamentos,
- Massagens terapêuticas especializadas,
- E, para os casos crônicos - RPG (Reorganização Postural Global).
Preparamos para você, um vídeo com uma sequência de alongamentos simples, que você pode realizar a qualquer momento do dia como uma forma preventiva.
